Östrogen påverkar inte bara menscykel, slemhinnor och skelett. Hormonet har också betydelse för hjärnans signalsystem, sömn, humör, minne och fokus, vilket är en anledning till att många märker hjärndimma, koncentrationssvårigheter eller sämre ordminne under perimenopaus och klimakteriet. Introduktion När man pratar om östrogen tänker många först på mens, fertilitet och klimakteriet. Men östrogen, särskilt östradiol, […]
Lågt testosteron hos kvinnor kan ibland kopplas till minskad sexlust, lägre energi, sämre muskelstyrka och förändrat välmående. Samtidigt är symtomen ospecifika, vilket betyder att lågt testosteron alltid behöver tolkas tillsammans med ålder, livsfas, SHBG, östrogen, sköldkörtel, järnstatus, sömn, stress och annan hälsa. Introduktion Testosteron finns hos kvinnor, även om nivåerna är mycket lägre än hos […]
Högt testosteron hos kvinnor kan ge symtom som akne, ökad hårväxt i ansikte eller på kropp, håravfall på huvudet, oregelbunden mens och svårigheter att bli gravid. Den vanligaste orsaken är PCOS, men höga testosteronvärden behöver alltid tolkas tillsammans med symtom, SHBG, mensmönster, läkemedel och ibland andra hormoner. Introduktion Testosteron finns hos alla människor. Det kallas […]
Låg progesteronnivå kan betyda olika saker beroende på var i menscykeln provet tas. Progesteron ska vara lågt före ägglossning och stiga efter ägglossning, därför behöver ett lågt värde alltid tolkas tillsammans med cykeldag, ägglossning, symtom och övriga hormoner. Introduktion Progesteron är ett av kroppens viktigaste könshormoner under menscykeln. Det bildas framför allt efter ägglossning av […]
Menscykelns fyra faser påverkas av hormoner som östrogen, progesteron, FSH och LH. Därför kan energi, humör, sömn, återhämtning och träning kännas olika under mensen, follikelfasen, ägglossningen och lutealfasen. Introduktion Menscykeln är mer än dagarna då du blöder. Den är ett rytmiskt samspel mellan hjärnan, äggstockarna och livmodern. Under cykeln förändras nivåerna av östrogen, progesteron, FSH […]
PMDS är en svårare form av PMS där symtomen före mens blir så starka att de påverkar vardag, relationer, arbete, studier eller psykisk hälsa. Det handlar inte om att vara känslig eller dramatisk, utan om ett verkligt tillstånd där kroppen och hjärnan reagerar kraftigt på hormonella förändringar i menscykeln. Introduktion Många känner av kroppen före […]
PMS följer oftast ett tydligt mönster i menscykeln och kommer dagarna före mens för att sedan lindras när mensen startar. Hormonell obalans är ett bredare begrepp och kan ge symtom som inte följer cykeln lika tydligt, till exempel oregelbunden mens, trötthet, akne, hårväxt, frusenhet, hjärtklappning, låg sexlust eller långvariga sömnproblem. Introduktion Det kan vara svårt […]
Perimenopaus är övergångsfasen före menopaus, då hormonerna börjar svänga mer än tidigare och mensen ofta förändras. Många märker tidiga tecken som oregelbunden mens, kortare eller längre cykler, sömnproblem, humörsvängningar, vallningar, nattsvettningar, trötthet eller förändrad PMS. Introduktion Perimenopaus kallas ofta förklimakteriet. Det är perioden då kroppen börjar röra sig mot klimakteriet, men mensen inte har upphört […]
Att förebygga hjärtproblem handlar sällan om en perfekt livsstil. Det handlar oftare om små vanor som upprepas länge, som att röra sig mer, äta lite mer kärlvänligt, sova bättre, minska rökning och alkohol, följa blodtryck, blodfetter och blodsocker, och agera i tid när värden börjar förändras. Introduktion Hjärtat påverkas av det du gör varje dag. […]
Hjärthälsa efter 45 handlar mycket om att upptäcka förändringar innan de märks. Blodtryck, blodfetter, ApoB, HbA1c, njurvärden, inflammation och ärftliga riskmarkörer kan tillsammans ge en tydligare bild av hur hjärta och blodkärl mår över tid. Introduktion Efter 45 börjar kroppen ofta förändras mer märkbart. Blodtrycket kan stiga, blodfetterna kan förändras, blodsockret kan bli mer känsligt […]
