Högt kolesterol ger oftast inga tydliga symtom. Ändå kan det påverka blodkärlen under lång tid och öka risken för hjärt och kärlsjukdom. Här får du veta varför kolesterol är viktigt, vad som händer i kroppen och hur en hälsokontroll kan hjälpa dig att upptäcka avvikelser i tid.
Högt kolesterol är en av de vanligaste hälsoriskerna som många inte märker av. Du kan känna dig pigg, träna ibland och leva som vanligt, men ändå ha blodfetter som ligger högre än vad som är bra för kroppen på sikt. Det är därför kolesterol ofta kallas en tyst riskfaktor.
Kolesterol är inte farligt i sig. Kroppen behöver kolesterol för att bygga celler, bilda hormoner och producera D vitamin. Problemet uppstår när balansen mellan olika blodfetter blir ogynnsam, framför allt om LDL kolesterol och triglycerider är förhöjda under lång tid. Underlaget beskriver att blodfetter består främst av LDL kolesterol, HDL kolesterol och triglycerider, och att dessa har olika funktioner i kroppen.
När man pratar om högt kolesterol menar man ofta att mängden blodfetter i blodet är högre än önskvärt. Det kan handla om totalkolesterol, LDL kolesterol, triglycerider eller en ogynnsam balans mellan LDL och HDL.
LDL brukar kallas det onda kolesterolet eftersom höga nivåer kan bidra till att fett lagras in i blodkärlens väggar. HDL brukar kallas det goda kolesterolet eftersom det hjälper till att transportera bort överskott av kolesterol tillbaka till levern. Triglycerider fungerar som kroppens energifett och kan stiga vid till exempel övervikt, insulinresistens, hög alkoholkonsumtion eller mycket socker och energi i kosten.
Ett enskilt kolesterolvärde säger inte allt. Därför är det viktigt att titta på hela blodfettsprofilen. Underlaget lyfter att totalkolesterol är ett ganska trubbigt mått, eftersom olika kolesterolpartiklar har olika funktioner och olika betydelse för hjärt och kärlhälsan.
Högt kolesterol gör oftast inte ont. Det ger sällan yrsel, trötthet eller tydliga kroppsliga signaler. Blodkärlen kan påverkas långsamt under många år utan att du märker något i vardagen. Det är just därför högt kolesterol är viktigt att följa upp med blodprov.
När LDL kolesterol finns i för hög mängd under lång tid kan det bidra till att fett lagras i kärlväggarna. Kroppen kan reagera med inflammation, och med tiden kan det bildas plack. Plack gör blodkärlen stelare och trängre, vilket kan försämra blodflödet. Den här processen kallas åderförfettning eller åderförkalkning. 1177 beskriver att åderförfettning innebär att fett under lång tid samlas på insidan av blodkärlen och gör det svårare för blodet att passera.
Eftersom processen går långsamt märks den ofta först när blodflödet redan är påverkat. Då kan symtom komma från hjärtat, hjärnan eller benen. Det kan till exempel handla om tryck över bröstet vid ansträngning, andfåddhet eller smärta i vaderna vid promenad. Underlaget beskriver också att symtom vid åderförfettning ofta är smygande och kan vara svåra att identifiera tidigt.
Högt kolesterol är viktigt eftersom det kan öka risken för hjärtinfarkt, kärlkramp och stroke. Det betyder inte att alla med högt kolesterol blir sjuka. Men det betyder att risken kan öka, särskilt om högt kolesterol kombineras med andra faktorer som högt blodtryck, rökning, diabetes, bukfetma, ärftlighet eller låg fysisk aktivitet.
1177 skriver att högre halter av blodfetter än gränsvärdena ökar risken för hjärt och kärlsjukdomar, men också att höga blodfetter inte alltid leder till sjukdom. Det viktiga är därför att bedöma värdena tillsammans med hela din hälsobild.
Det är också viktigt att känna till att ärftlighet kan spela stor roll. Vissa personer har högt LDL trots att de lever hälsosamt. Vid familjär hyperkolesterolemi, en ärftlig form av högt kolesterol, kan risken för hjärt och kärlsjukdom öka tidigare i livet. 1177 beskriver familjär hyperkolesterolemi som en sjukdom som orsakar höjda kolesterolnivåer och kan ge hjärt och kärlsjukdom i tidigare ålder än vanligt.
Högt kolesterol kan bero på flera saker samtidigt. Kosten spelar roll, särskilt om den ofta innehåller mycket mättat fett, lite fibrer och mycket energirik mat. Men kolesterol påverkas också av hur kroppen själv producerar och bryter ner blodfetter.
Stillasittande, rökning, övervikt, bukfetma, hög alkoholkonsumtion och långvarig stress kan påverka blodfetter och hjärt och kärlhälsa. Diabetes och insulinresistens kan också bidra till en mer ogynnsam blodfettsprofil, ofta med högre triglycerider och lägre HDL. Underlaget beskriver att riskfaktorer för blodfettsrubbningar och åderförfettning bland annat inkluderar diabetes, högt blodtryck, fetma, alkoholöverkonsumtion, rökning och brist på motion.
Ålder och hormoner kan också påverka. För kvinnor kan kolesterolvärden förändras efter klimakteriet, när östrogennivåerna sjunker. För män kan risken öka gradvis med åldern. Det betyder inte att man ska vänta tills man blir äldre med att kontrollera sina värden. Tvärtom kan tidig kunskap göra det lättare att förebygga.
Högt kolesterol upptäcks genom ett blodprov. Provet kan visa totalkolesterol, LDL, HDL och triglycerider. Tillsammans ger de en bild av hur blodfetterna ser ut och om det finns något som bör följas upp.
Hos Snabbkollen kan Hälsokontroll Man eller Hälsokontroll Kvinna vara ett bra val om du vill kontrollera dina blodfetter och samtidigt få en bredare bild av din hälsa. Förutom kolesterol, LDL, HDL och triglycerider kan hälsokontrollen ge värdefull information om bland annat blodsocker, inflammation, lever och njurar. Det gör att du inte bara ser kolesterolet isolerat, utan får en helhetsbild av flera viktiga faktorer som påverkar hjärt och kärlhälsan.
Alla provsvar hos Snabbkollen granskas av legitimerad läkare. Du får en personlig kommentar som hjälper dig att förstå vad dina värden betyder, om något behöver följas upp och hur du kan tänka kring nästa steg.
Det första steget är att förstå värdena. Ett lätt förhöjt värde behöver inte betyda samma sak för alla. Din ålder, ärftlighet, blodtryck, blodsocker, rökning, vikt och tidigare sjukdomar spelar stor roll.
Livsstilen kan ofta påverka blodfetterna positivt. Mer fibrer från grönsaker, baljväxter, fullkorn och havre kan hjälpa kroppen att hantera kolesterol bättre. Att byta en del mättat fett mot omättade fetter från till exempel olivolja, nötter, avokado och fisk kan också vara gynnsamt. Regelbunden rörelse kan förbättra blodfettsbalansen, sänka triglycerider och stärka hjärtat.
Rökstopp är en av de viktigaste förändringarna för kärlhälsan. Att minska alkohol kan vara särskilt hjälpsamt om triglyceriderna är höga. Sömn och stresshantering spelar också roll, eftersom långvarig stress kan påverka vanor, blodtryck, blodsocker och blodfetter.
I vissa fall räcker inte livsstilsförändringar. Då kan läkemedel behövas för att sänka risken. Det gäller särskilt vid mycket högt LDL, ärftligt högt kolesterol eller om du redan har hjärt och kärlsjukdom. 1177 beskriver att syftet med läkemedelsbehandling vid höga blodfetter är att minska risken för allvarliga hjärt och kärlsjukdomar.
Du bör söka vård om du har mycket höga kolesterolvärden, stark ärftlighet för tidig hjärtinfarkt eller stroke, diabetes, högt blodtryck eller tidigare hjärt och kärlsjukdom. Du bör också kontakta vården om du får symtom som tryck över bröstet, andfåddhet vid lätt ansträngning, plötslig svaghet, talsvårigheter, ansiktsförlamning eller kraftig smärta i bröstet. Vid akuta symtom ska du ringa 112.
Om du är osäker på dina symtom eller behöver råd om vårdnivå kan du läsa mer hos 1177 eller kontakta vården för vägledning.
Oftast inte. Högt kolesterol kan finnas i många år utan att du känner något. Därför är blodprov det säkraste sättet att upptäcka avvikande blodfetter.
Det viktiga är vad som kan hända över tid. Förhöjt LDL kan bidra till att fett lagras i blodkärlen, vilket kan göra kärlen trängre och stelare. Det kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke senare i livet.
Nej. Kolesterol är livsviktigt för kroppen. Det behövs för celler, hormoner och D vitamin. Det är balansen mellan olika blodfetter, särskilt LDL, HDL och triglycerider, som är viktig.
Många kan förbättra sina värden med mer rörelse, bättre matvanor, mindre alkohol, rökstopp och viktnedgång vid övervikt. Vissa behöver ändå läkemedel, särskilt om kolesterolet är ärftligt högt eller om risken för hjärt och kärlsjukdom är hög.
Det beror på ålder, riskfaktorer och tidigare värden. Om du har ärftlighet, högt blodtryck, diabetes, övervikt eller tidigare förhöjda blodfetter kan det vara klokt att följa värdena regelbundet. En läkarkommentar kan hjälpa dig att förstå vad som är rimligt för dig.
Hälsokontroll Man eller Hälsokontroll Kvinna passar dig som vill kontrollera blodfetter och samtidigt få en bredare bild av kroppen. Där kan du få information om kolesterol, LDL, HDL och triglycerider, men också om andra viktiga markörer som påverkar hjärt och kärlhälsan.
Högt kolesterol känns oftast inte, men kan ändå vara viktigt att upptäcka. Det handlar om att förstå risken i tid, innan blodkärlen påverkas under många år. LDL, HDL och triglycerider ger tillsammans en bild av blodfettsbalansen, och värdena bör alltid tolkas tillsammans med din övriga hälsa.
Med Hälsokontroll Man eller Hälsokontroll Kvinna från Snabbkollen kan du kontrollera dina blodfetter och samtidigt få en bredare bild av blodsocker, inflammation, lever och njurar. Dina provsvar granskas av legitimerad läkare och du får en personlig kommentar som gör det lättare att förstå vad dina värden betyder och vad som kan vara klokt att göra framåt.
